太らない方法 2

みなさまこんばんは(*´∀`)♪

先ずは自分と仲直り♡

Be create labo ナースセラピストNyaoことイノウエナオコです♡

少し間が空きましたが、

この記事太らない方法 1 - Be create labo ナースセラピストNyaoのブログの続きです(*´∀`)♪

その前に大切なことをひとつ！！

以前から薄々氣づいてはいたのですが、

今日友達と話してて確信したこと。

私の考え方、(特に、からだのこと、こころのこと、病気や死に対する)って、

あまり一般的ではない

ようです。笑

さて、本題。

そもそも、何故痩せたいのか？

ですが、

健康的、

からだにとっても良いこと、

いろんな洋服を着て楽しめる、

憧れる、

などなど、色々あるかと思います。

が、

理由が、外側のこと、

例えば他人から見た自分の評価が良くなるとかね、

だと、何だかんだ、いっても何も変えようとしないだろうし、

言ってるだけ、になるかと思います。

ある意味、どうしても痩せなくちゃ！！っという

切羽詰まった感じ、は無いので、

それはそれで、

そのままで良いのでは？

と言うことです。

本当にヤバいなぁ、と感じたら

よし！と何らかの行動に自然とうつるはずなので(*´∀`)♪

次回は痩せるための方法

書きまーす(*´∀`)♪

今日来た友達がモテメイクなるものをしてくれた！

 自分の人生は自分で決める！！

私もできることから楽しもう〜(о´∀`о)

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※他の日時を希望の方はメールでご相談下さい※

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※この価格は初回限定のみとさせて頂きます。

※5月から通常料金となる予定ですので、氣になる方はお早めにどうぞ♡※

(継続してZOOM またはメールで相談希望がある場合また考えます(*´∀`)♪)
相談希望の方は希望日時をメールにてお知らせ下さい。
(mi_na0121@yahoo.co.jpまで。タイトルに相談と記入の上送信お願いいたします)

太らない方法 1

みなさまこんばんは(о´∀`о)

まずは自分と仲直り♡

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痩せたい！ダイエット！！

これからの季節、薄着になることもあり、みなさんおっしゃいますね。

その前に

1、何故痩せたいのか？

2、痩せたらどうしたいのか、どんな感情を得たいのか？

3、痩せたことで得られるものは何なのか？

4、そもそも本当に痩せたいのか？

を振り返ることが大切です。

その後に

1、何故痩せないのか？

2、ダイエットを邪魔してるものはなんなのか？

を考えてみてください。

因みに太る原因は

摂取量、摂取カロリー  ＞ 消化、消費カロリー

です。

まぁ、単に食べすぎ、運動不足

なだけですね(*´∇｀*)

と、よく言われますが、

それだけじゃ無いのかもなぁと、最近感じてます(*´∀`)♪

もともとふとってる、ぽっちゃりしてる、という方は

無理なダイエットはしない方がいいんじゃないかなぁ〜と、

個人的には思います(о´∀`о)

ただ、膝や腰に負担がかかりすぎて、、、と言う場合は痩せた方がいいかも！ですね(*´∇｀)ﾉ

まずは

1、何故痩せたいのか？

2、痩せたらどうしたいのか、どんな感情を得たいのか？

3、痩せたことで得られるものは何なのか？

4、そもそも本当に痩せたいのか？

を、考えてみて下さいね～(*´∀`)♪

少し前の写真ですが。桜やっぱり風情ありますね♡

自分の人生の選択は自分で出来る時代(*´꒳`*)

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絶不調

みなさま、こんばんは。

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いつの間にか4月になってましたねー！！

3月の終わりからぼんやり頭痛があったり、

めっちゃ眠かったりしてたのですが、

3/30の朝起きたら、右の肩甲骨がエライ痛くて。。。

寝違えた？けど普通にいつもと変わらず寝てたし、右下にしてたしなぁ。。。

と思いつつ。

次の日から頭痛が強くなってきました。

けどまだ何か氣が紛れることしてると氣にならない程度だったので、

4/1も楽しくお出かけし、

けど、

パワースポットと呼ばれる神社に行った後からちょっと強くなってきたんです。

ジンジャーの氣にあたったんかなぁと思ってたんですが、

帰り道の運転とかもしてたので、疲れもピークで頭痛、首痛い、肩凝った、肩甲骨痛い！って言ったら

旦那さんがマッサージ連れてってくれました。

けどそれが、、、

慣れてない人にあたってしまったのか、

痛くて痛くて(。>д<)

弱めてもらったら弱すぎて､

もうちょっと、もうちょっと、って細かく注文したけど、あんまり、、、

と言うことで

全然氣もちよくなかった(>ω<。)

もっとはっきり言えばよかったなぁ。

私がきっぱり言っちゃうと彼女が氣にしちゃって凹むだろうし、、、

何て変な氣を使ってしまった。。。

結果、私は全然氣もちよくなかったし、

彼女にとっても良くないんだよなぁ。。。　

次回もし行って当たったらもっとちゃんと言おう！！

やっぱり自分のカラダからの声、誤魔化してちゃあかん！！

としみじみ思いましたー！！

その次の日に来てくれた友人が

マッサージは一度教えてもらっただけで、ちゃんと、習ってないの、と言いつつしてくれたのが、

お店でやってもらった人よりはるかに氣もちよく、

しかもヒーラー氣質の人なので、

肩甲骨、首辺りをやってくれてるとき、

その友人が変な咳してた！！

やっぱりここに何かあったのかもなぁ。。。

二日後の今日はだいぶ回復しました～(*´∀`)♪♡

やっぱり、自分のカラダの声には素直にならないとね～(*´∀`)♪♡

マッサージしてくれた友人が持ってきてくれた、

エディブルフラワーを使ったババロア♡

見た目も癒されました♡

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私の快適さを邪魔するもの

みなさま、こんにちは。

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 すっかり春めいて来ましたね(*´∀`)♪

食欲もりもりで困ってます(。>д<)笑

けど、美味しいものを、

「美味しーい♡♡♡」て感じながら食べてるときは

太らないんですよね(*´∀`)♪

罪悪感無いから(*´∇｀)ﾉ

最近より感じるようになりました。　

罪悪感要らない

私が最近イライラする理由のひとつに

「旦那の人の良さ」があります。

え！なに？その理由？？？

と言われそうですね。笑

私、超我が儘なんです。

子供もいないから時間は自分のために使えるのに関わらず、

氣が乗らないとご飯つくらないし、

そのくせ旦那さんが散らかしてたりするとめっちゃ怒るし、

自分の快適さ邪魔されると超ムカつくし。

仕事もいかに自分が快適に働けるか！！が重要だし、

反面旦那さんは

人が良くて、

都合よく扱われてるんと違うそれ？！！

って、言いたくなるような仕事の仕方してます。

そういうのがめっちゃ嫌で、

早くそこから抜け出して、

もっと自分を活かせる働き方、生き方してくれ！！！と、思うのです。

だから余計に

私が自由に楽しくしてることに対して

私は私に対して

罪悪感を持っている

と言うことに氣づきました。

今朝まで旦那さんに対してめっちゃムカついてたんですけど、

今これに氣づいて、

あ、そーいうことー！！って。笑

自分が自分のボルテックスから外れてるのを

周りの(旦那さんの)態度のせいにしていたよ！Σ(￣□￣;)

ひとつだけ、

言い訳させてもらえれば

旦那さんが人が良いばかりに、

他人からいいように扱われてしまうのがマジ氣にいらなくて、

毎日日付が変わらないと帰ってこない、

なのに職場の福利厚生もなにも無い

社会保険すら入れてくれない、　

かといって給料も全然良くない、

っていう事が、

私の旦那さんをバカにしてんじゃねえよー！！！って

怒れる。

私にとって大切な人を傷つけるのは許せない！！

のですよ。

と言うことです。

(一言になってない( ｡ﾟДﾟ｡)笑)

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お彼岸過ぎて

みなさまこんばんは(о´∀`о)

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春分の日は本当に春かいな？と思うほどの寒さ。

太平洋側沿岸部の我が家でもチラホラ雪や霙が舞ってました。

先週はアロマトリートメントの機会が多く、

一人一人ゆっくり話す機会があったのですが、

90歳過ぎの人。

大正や昭和の初めの生まれ世代の方は、

まだまだ男尊女卑な家庭の中で、

戦争も経験して、

その方たちの母親世代はもっと、

女性である、事を理由に

自由が少なく、

苦労はするもの、

という考えの方が多かったのかなぁと、

話を聴いてて思いました。

戦争を経てきて、生き抜いて来た方たちがみんな

何故か同じ言葉をそれぞれ仰ったのですが、

戦争はやったらあかん。あれはダメだ。あれだけはダメ。

と。

戦争を本当に知っている人達。

でもその時代にも、一部の人たちは利権があったのでしょう。

第9条の憲法改正や、

原子力発電や、

タネ法の禁止や、

残留農薬の上限値の緩和、などなど、

何のために？？というものが多いけれど、

選ぶ事が出来るのも、

知る事を学ぶことも、

自分がどうしたいか、どう行きたいかを決めることは大切。

幸いなことに私たちは今90歳以上の方たちがこれくらいの年齢(約50年前)に比べて

ずっと自由。

大きな世の中で、自分の力がどうにもならない部分もあるけれど、

カラダは宇宙や神さまからの借り物だし、

地球には体験したい事を体験するため来た事を自覚しなくちゃね(о´∀`о)

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最近は太陽が出る日が多くてサンキャッチャー綺麗～(*´∀`)♪

森友問題に見る、私の中の問題 〜出来事は全て自分の中に在るものの反映〜

みなさま、こんばんは。

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先日一年かけてオンラインで学んだ女神の起業塾の最終日セミナーが終了しました。

最終日はオンラインと同時に、実際にその場でも学べるということだったので

私は現地で受けました(о´∀`о)

一年間、学ぶ最中にも、これ、なんか役に立てれるのかなぁ、とか

私結局起業しないんじゃないのかなぁ、とか

オンライン動画音聴きづらいなぁ、とか

思ってた時期もありましたが

一年を通して見ると

自分ではこれといった結果を出してはいないものの

私、自己肯定感めっちゃ上がった〜(*´∇｀*)

と、感じています。

さて、表題、森友問題。

この最終セミナーの2日ほど前に、テレビで

森友も改ざん文書は出て来た、というのをやってた頃でした。

国税庁の長官でしたっけ？辞めた人。

結局誰かに罪をきせて、逃げようとする、

弱いものに罪をきせて、自分は知らぬ存ぜぬで通そうとする、

国のトップクラスの姿勢がそんなんやから、

子供の世界でだっていじめは起こるし、

平気で他人を陥れて平然と暮らせる人間に成り下がる人がいるんやろうなぁ、

マジムカつくわ！！と思ってたんですね。

搾取する側とされる側。

私はされる側の人間に同情したり、する側の人間を憎んだりする、という自分の感情があったわけです。

でね、このセミナーの時に

それは自分の中の何か問題を、その出来事が見せてくれてるだけ、と言われたんです。

最初は、？？？？？、と思いました。

仕事にこれといった不満もないし、

旦那さんとの関係にも、これと反映されるような出来事もなく至って平和。

んー？？？と思ってたんですけど、

一個、あったんです。

どうしよう、って悩んでた案件が。

それは別に、私は選んでそこにいたけど、

だんだん、なんとなく違和感を感じるようになってしまって。

それはただ単に私の問題なだけだけど、

そこにいると、私は時間もお金も搾取される、という感覚だったのです。(あくまで私の感覚なだけであって、そうではないのだろうし、そこで楽しくやって結果出せてる人もいます)

搾取される、という立場の自分がいたから、辞めた元長官や、留置されちゃってる籠池さんに同情しちゃってたんだなぁ〜。

で、のらりくらり、のうのうと、国民をも騙してそれを平気で当たり前だと思ってるABEとASOが超ムカつくんだよ！！！

ってなってた。

そっかぁ。。。そうだねー。そこかーー！！と、氣づきました。

最近、いろんな友人のFBの投稿でよく

宇宙規模とか

目に見えないことの中に真実とか

地球は宇宙の１つに過ぎないとか、

全ては通過点とか、

なんかもう、とりあえず自分に出来ることは

その事実はじゃあ、何をあらわそうとしてる？？っていう視点を持つことが大事なんだなぁと氣づいて

一喜一憂しないでもう少し俯瞰的に客観的に眺めて、

それがただそう在るという現象なだけで、

じゃぁ自分はどうしたい？？は自分で選ぶ、ということなのかな〜(*´∇｀*)

そのためにもいろんなことを知るということは大事♡

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損をしたくない氣もち 〜俯瞰分析〜

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今日は最近知り合ったあづみさんに「俯瞰分析」をしてもらいました。

私ね、最近、手放そうかどうしようか悩んでることがありました。

と言うか、

手放したいって思ってるのに、勿体無いかも、って思って踏ん切りつかなかったの。

でもね

損したって感じるのって自分の心持ち

ってだけなんだよね。

本当は、損も得も無くて、見方の違いなだけで、同じもの

なんだよね。

私、以前から、

自分はいろんな事にケチだなぁって

思うことがちょこちょこあったの。

金銭的なことだけで無く、氣もちの面も、物理的なことも。

私ばっかり(怒)ってやつ。

わかりやすいところで言うと

何で私ばっかり掃除しなきゃいけないの？

→やりたいからでしょ。掃除して部屋が綺麗になると氣もちがスッキリする♡

私が綺麗にしてるんだから、そっちもちゃんとやってよ！

→旦那さんは散らかす人、片付けない人。でも彼は彼。何ヶ月かに一回、めっちゃ自分のとこだけ綺麗にする。やる氣になると綺麗にする。

なんで私ばっかりこんな想いしなきゃいけないの？

→自分が勝手にそう受け止めているだけ。言葉や行動はただ単にそれだけのもの。

意味をつけて落ち込んでるのは自分。

しかも素直な旦那に嫉妬して八つ当たりする嫁(私)

ああ、損したなぁ。あれだけにお金があれば。。。

→その時はそれがやりたくて、しかも実行できるだけの金銭力があったやん！！

それにお金はエネルギーだから、氣もちよく出せば氣もちよく帰ってくる。逆も然り。

どんなものも、エネルギーなんだよね。

氣もちもお金も感情も。

マイナスに見えることでも、自分がプラスに捉えれば、戻ってくるエネルギーは全部プラス。

何度頭で目で理解しても、

なかなか腑に落としきれない。

癖になって染み付いているから、何度も何度も修正して、

自分のあたりまえを馴染ませていくしかないなぁ。

基準は楽しい、を選ぶ！！だね。

改めて氣づかせてくれた、あづみさん、ありがとう♡♡♡

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