ハードボイルド

みなさま、こんばんは(*´∇`)ノ

先ずは自分と仲直り♡

Be create labo ナースセラピストNyao こと、
イノウエナオコです♡


先日、氣もちの良い天気の日に、
海でのんびりしてました(*´∀`)♪

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ところで

私は常々、自分は
一般的なイメージの看護師さんらしくない、
と感じてるのですが

先日友人に

ハードボイルド看護師♡

と、
命名してもらいました(*≧∀≦)



その時の記事はこちら
きれいプロデュース第二弾! | 赤ちゃんがお手本!ママモテ部始動*東京/武蔵小杉/オンライン*臨床心理士すやまともこ(すっちー)


ともこさんは、
元々、臨床心理士さんでありますが、

ある時メイクに目覚め、
意識してするようにしたら

職場の人間関係も、
旦那さんとの関係も、
劇的に良くなった♡

そうです(*´∇`)ノ



まだ本格的メニューではないみたいですが、 

氣になるかたは是非、メイクしてもらってみてくださいね~(*´∀`)♪

メイクだけでなく、
その人に似合いそうな服も発見してくれますよ~(*´∀`)♪



自分の人生は自分で決める!!

 

私もできることから楽しもう〜(о´∀`о)

 

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太らない方法 3

みなさまこんばんは(*´꒳`*)

 

先ずは自分と仲直り♡

 

Be create labo ナースセラピストNyaoことイノウエナオコです♡

 

 

今日はこちらの続きです(*´꒳`*)

太らない方法 1 - Be create labo ナースセラピストNyaoのブログ

太らない方法 2 - Be create labo ナースセラピストNyaoのブログ

 

*因みに食べても飲んでも太れないと言う痩せ体質の人はまた別問題なので、今回は触れません

 

 

先ず、太るってどういうこと??

 

と言うと、

 

食べ過ぎ

飲み過ぎ

基礎代謝力の低下

運動不足

 

等々が原因と思われます。

 

食べること

 

に、ついて考えると

 

食べ過ぎてる状態

って、結構

苦しいし自己嫌悪

 

何で食べ過ぎちゃうかというと

淋しいから、寂しいから

ですよね。

 

口が、さみしい、だけじゃ無いんだと思う。

 

自分が、心が、カラダが、何かが、何となくさみしい。

 

 

食べ過ぎて、自己嫌悪に陥って、自分を責める

 

だから太るのです。

 

カラダが本当に欲して無くても、見た目で食べてしまう、

というのもありますね。

 

本当に食べたい訳でもないけど、

 

なんとなくお腹減ったから食べる

(エネルギーや体内酵素の浪費)

 

ご飯の時間だから食べる

(カラダが本当に欲してないから過食になりがち。ダラダラ食い)

 

眠いの誤魔化して起きてる

(松果体のリズムが狂う)

 

 

理由はちゃんとあるんですよー!!

 

 

食べるときの感情が、大切♡

(気心知れる仲間と食べるときはいっぱい食べても飲んでも、心も満たされるから、太るー!!ってならないでしょ?)

 

 

あとは、

 

年齢と共に運動もしなくなり、

 

基礎代謝力も下がります。

 

ストレッチ程度の運動をするのをオススメします(*´∀`)♪

 

そして意識づけ

 

立ち方、座り方も、だらーんとしないで少し姿勢を伸ばす、とか、

 

本当に日常のちょっとした事で全然違います。

 

あとは

美味しく楽しく食べてるときは、太らない♡という暗示をかける

 

というのもなかなか効果ありますよ~(*´∀`)♪

 

 

そして幸せな氣分で食べること。

これも効果あります(*´∀`)♪

 

 

罪悪感は太ります。

だから、もったいないから食べる!!

とか、やめた方が良いです。

 

もちろん捨てないのが一番なのですが、

捨てなきゃいけないときは、

その食べ物に感謝を込めて、次回から氣を、つけたら良いのです(*´∀`)♪

 

 

 

お試しを~(*´∀`)♪

 


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太らない方法 2

みなさまこんばんは(*´∀`)♪

 

先ずは自分と仲直り♡

 

Be create labo ナースセラピストNyaoことイノウエナオコです♡

 

 

少し間が空きましたが、

 

この記事太らない方法 1 - Be create labo ナースセラピストNyaoのブログの続きです(*´∀`)♪

 

 

その前に大切なことをひとつ!!

 

以前から薄々氣づいてはいたのですが、

 

今日友達と話してて確信したこと。

 

私の考え方、(特に、からだのこと、こころのこと、病気や死に対する)って、

 

あまり一般的ではない

 

ようです。笑

 

 

さて、本題。

 

 

そもそも、何故痩せたいのか?

 

ですが、

 

健康的、

からだにとっても良いこと、

いろんな洋服を着て楽しめる、

憧れる、

 

などなど、色々あるかと思います。

 

が、

 

 

理由が、外側のこと、

 

例えば他人から見た自分の評価が良くなるとかね、

 

だと、何だかんだ、いっても何も変えようとしないだろうし、

言ってるだけ、になるかと思います。

 

ある意味、どうしても痩せなくちゃ!!っという

 

切羽詰まった感じ、は無いので、

それはそれで、

 

そのままで良いのでは?

と言うことです。

 

 

本当にヤバいなぁ、と感じたら

よし!と何らかの行動に自然とうつるはずなので(*´∀`)♪

 

 

次回は痩せるための方法

書きまーす(*´∀`)♪

 

 

今日来た友達がモテメイクなるものをしてくれた!


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太らない方法 1

みなさまこんばんは(о´∀`о)

 

まずは自分と仲直り♡

 

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痩せたい!ダイエット!!

 

これからの季節、薄着になることもあり、みなさんおっしゃいますね。

 

 

その前に

 

1、何故痩せたいのか?

 

2、痩せたらどうしたいのか、どんな感情を得たいのか?

 

3、痩せたことで得られるものは何なのか?

 

4、そもそも本当に痩せたいのか?

 

を振り返ることが大切です。

 

 

その後に

 

1、何故痩せないのか?

 

2、ダイエットを邪魔してるものはなんなのか?

 

を考えてみてください。

 

 

 

因みに太る原因は

 

摂取量、摂取カロリー  > 消化、消費カロリー

 

です。

 

まぁ、単に食べすぎ、運動不足

 

なだけですね(*´∇`*)

 

 

と、よく言われますが、

 

それだけじゃ無いのかもなぁと、最近感じてます(*´∀`)♪

 

 

もともとふとってる、ぽっちゃりしてる、という方は

 

無理なダイエットはしない方がいいんじゃないかなぁ〜と、

 

個人的には思います(о´∀`о)

 

ただ、膝や腰に負担がかかりすぎて、、、と言う場合は痩せた方がいいかも!ですね(*´∇`)ノ

 

まずは

 

1、何故痩せたいのか?

 

2、痩せたらどうしたいのか、どんな感情を得たいのか?

 

3、痩せたことで得られるものは何なのか?

 

4、そもそも本当に痩せたいのか?

 

 

を、考えてみて下さいね~(*´∀`)♪

 

 

 

少し前の写真ですが。桜やっぱり風情ありますね♡
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自分の人生の選択は自分で出来る時代(*´꒳`*)

 

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絶不調

みなさま、こんばんは。

 

まずは自分と仲直り♡

 

Be create labo  ナースセラピストNyaoことイノウエナオコです♡

 

 

いつの間にか4月になってましたねー!!

 

3月の終わりからぼんやり頭痛があったり、

めっちゃ眠かったりしてたのですが、

 

3/30の朝起きたら、右の肩甲骨がエライ痛くて。。。

寝違えた?けど普通にいつもと変わらず寝てたし、右下にしてたしなぁ。。。

 

と思いつつ。

 

次の日から頭痛が強くなってきました。

 

けどまだ何か氣が紛れることしてると氣にならない程度だったので、

 

4/1も楽しくお出かけし、

 

けど、

 

パワースポットと呼ばれる神社に行った後からちょっと強くなってきたんです。

 

ジンジャーの氣にあたったんかなぁと思ってたんですが、

 

帰り道の運転とかもしてたので、疲れもピークで頭痛、首痛い、肩凝った、肩甲骨痛い!って言ったら

 

旦那さんがマッサージ連れてってくれました。

 

けどそれが、、、

 

慣れてない人にあたってしまったのか、

 

痛くて痛くて(。>д<)

 

弱めてもらったら弱すぎて、

 

もうちょっと、もうちょっと、って細かく注文したけど、あんまり、、、

 

と言うことで

 

全然氣もちよくなかった(>ω<。)

 

もっとはっきり言えばよかったなぁ。

 

私がきっぱり言っちゃうと彼女が氣にしちゃって凹むだろうし、、、

 

何て変な氣を使ってしまった。。。

 

結果、私は全然氣もちよくなかったし、

彼女にとっても良くないんだよなぁ。。。 

 

次回もし行って当たったらもっとちゃんと言おう!!

 

 

やっぱり自分のカラダからの声、誤魔化してちゃあかん!!

 

としみじみ思いましたー!!

 

 

その次の日に来てくれた友人が

 

 

マッサージは一度教えてもらっただけで、ちゃんと、習ってないの、と言いつつしてくれたのが、

 

 

お店でやってもらった人よりはるかに氣もちよく、

 

しかもヒーラー氣質の人なので、

 

肩甲骨、首辺りをやってくれてるとき、

その友人が変な咳してた!!

 

やっぱりここに何かあったのかもなぁ。。。

 

二日後の今日はだいぶ回復しました~(*´∀`)♪♡

 

やっぱり、自分のカラダの声には素直にならないとね~(*´∀`)♪♡

 

 

マッサージしてくれた友人が持ってきてくれた、

エディブルフラワーを使ったババロア

見た目も癒されました♡

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私の快適さを邪魔するもの

みなさま、こんにちは。

 

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 すっかり春めいて来ましたね(*´∀`)♪

 

食欲もりもりで困ってます(。>д<)笑
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けど、美味しいものを、

 

「美味しーい♡♡♡」て感じながら食べてるときは

太らないんですよね(*´∀`)♪

 

罪悪感無いから(*´∇`)ノ

 

最近より感じるようになりました。 

 

罪悪感要らない

 

 

私が最近イライラする理由のひとつに

 

「旦那の人の良さ」があります。

 

え!なに?その理由???

 

と言われそうですね。笑

 

 

私、超我が儘なんです。

 

子供もいないから時間は自分のために使えるのに関わらず、

氣が乗らないとご飯つくらないし、

そのくせ旦那さんが散らかしてたりするとめっちゃ怒るし、

自分の快適さ邪魔されると超ムカつくし。

仕事もいかに自分が快適に働けるか!!が重要だし、

 

反面旦那さんは

人が良くて、

都合よく扱われてるんと違うそれ?!!

って、言いたくなるような仕事の仕方してます。

 

そういうのがめっちゃ嫌で、

早くそこから抜け出して、

もっと自分を活かせる働き方、生き方してくれ!!!と、思うのです。

 

 

だから余計に

私が自由に楽しくしてることに対して

私は私に対して

罪悪感を持っている

 

と言うことに氣づきました。

 

 

今朝まで旦那さんに対してめっちゃムカついてたんですけど、

 

今これに氣づいて、

 

あ、そーいうことー!!って。笑

 

 

自分が自分のボルテックスから外れてるのを

 

周りの(旦那さんの)態度のせいにしていたよ!Σ( ̄□ ̄;)

 

 

 

ひとつだけ、

言い訳させてもらえれば

 

旦那さんが人が良いばかりに、

他人からいいように扱われてしまうのがマジ氣にいらなくて、

毎日日付が変わらないと帰ってこない、

なのに職場の福利厚生もなにも無い

社会保険すら入れてくれない、 

かといって給料も全然良くない、

 

っていう事が、

 

私の旦那さんをバカにしてんじゃねえよー!!!って

怒れる。

 

私にとって大切な人を傷つけるのは許せない!!

のですよ。

 

と言うことです。

 

(一言になってない( 。゚Д゚。)笑)

 

 

 

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お彼岸過ぎて

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春分の日は本当に春かいな?と思うほどの寒さ。

 

太平洋側沿岸部の我が家でもチラホラ雪や霙が舞ってました。

 

先週はアロマトリートメントの機会が多く、

 

一人一人ゆっくり話す機会があったのですが、

 

 

90歳過ぎの人。

 

大正や昭和の初めの生まれ世代の方は、

 

まだまだ男尊女卑な家庭の中で、

 

戦争も経験して、

 

その方たちの母親世代はもっと、

 

女性である、事を理由に

 

自由が少なく、

 

苦労はするもの、

 

という考えの方が多かったのかなぁと、

 

話を聴いてて思いました。

 

 

戦争を経てきて、生き抜いて来た方たちがみんな

 

何故か同じ言葉をそれぞれ仰ったのですが、

 

 

戦争はやったらあかん。あれはダメだ。あれだけはダメ。

 

と。

 

 

戦争を本当に知っている人達。

 

でもその時代にも、一部の人たちは利権があったのでしょう。

 

 

第9条の憲法改正や、

 

原子力発電や、

 

タネ法の禁止や、

 

残留農薬の上限値の緩和、などなど、

 

 

何のために??というものが多いけれど、

 

 

選ぶ事が出来るのも、

 

知る事を学ぶことも、

 

自分がどうしたいか、どう行きたいかを決めることは大切。

 

 

幸いなことに私たちは今90歳以上の方たちがこれくらいの年齢(約50年前)に比べて

 

ずっと自由。

 

 

大きな世の中で、自分の力がどうにもならない部分もあるけれど、

 

カラダは宇宙や神さまからの借り物だし、

 

地球には体験したい事を体験するため来た事を自覚しなくちゃね(о´∀`о)

 

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最近は太陽が出る日が多くてサンキャッチャー綺麗~(*´∀`)♪
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